夏天适合拔罐还是刮痧呢

一般而言，刮痧和拔罐都是夏季很常见的中医疗法，对降火清湿都很有好处。因为夏季气温高，湿气也比较重，体内就很容易积聚湿气。而日常人们喜欢待在冷气房里，肩颈等部位就会聚集湿气和寒气，导致颈椎病和头痛等一系列不适症状。这时使用刮痧或拔罐疗法，可以起到通络行气和活血化瘀的疗效。那夏天适合拔罐还是刮痧呢?

刮痧其实就是用刮痧器具，刮拭经络穴位，通过这样的刺激，使经络穴位充血，进而便能改进局部循环，起到疏通经络和活血理气的作用。而且刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，也能促进血液循环，对高血压，中暑等所致的病症都有很好的功效。但是夏季刮痧时，应避免冷风直吹刮拭的部位，而刮痧后半小时内也不要洗凉水澡，以免受凉。

拔罐是最好的清湿方法，它和刮痧一样，都有排毒解毒和活血化瘀的作用。拔罐的优势还在于能使毛孔扩展，及时将身体里的湿邪和寒毒一起吸拔出来，能起到清风散寒的作用，特别适合湿热体质的患者使用。而且拔罐时间也不要太长，同样在拔罐后要注意保暖，以免风寒入侵，容易引起风湿类疾病。

一般在酷暑季节，刮痧和拔罐都是有利于暑湿的排泄。但其实刮痧能排毒清热，对于上火，特别是实火，刮痧的症状就很显著。而拔罐具有驱寒清湿的作用，所以感冒受凉时用拔罐，便能获得很好的效果。所以上火可以选刮痧，着凉宜使用拔罐。而且在刮痧和拔罐中，可以配合食疗，起到更好的疗效。同时饮食也要清淡，最好少吃辛辣油腻的食品，也要少喝酒。只要坚持，就能让你安度这个酷暑夏季。