饭后多久才可以艾灸 艾灸的操作手法有哪些

在全民养生的年代，艾灸，拔罐，刮痧都成为不少人的养生首选。其中，艾灸又以操作简单，副作用小效果稳定深受大家的青睐，那么艾灸有哪些操作方法呢?如果你也想要使用艾灸来调养身体，不妨来看一看小编为你介绍的艾灸相关知识吧，希望对你有帮助。

我们都知道艾灸的原材料就是艾叶制成的艾条，艾叶要选择三年或以上的艾叶制作，一般来说艾灸都是使用纯艾叶艾条的，如果是针对性治疗，那么就需要选择添加药物的艾条。在艾灸操作时间上，并没有什么固定的，一般都是怎么方便怎么来。需要注意的是，人体在空腹和饱腹状态下不要进行艾灸，这种情况下不仅会影响脾胃的消化，艾灸的效果也得不到保证。这个时候小编建议大家饭后两个小时再进行艾灸，也可以在饭后洗个澡在艾灸然后就睡觉，要知道艾灸后是可以非常快速入睡的。

很多人都在电视上看到一种艾灸方法，就是直接把艾绒放到指定穴位的皮肤上，通过燃烧艾绒来达到治疗的效果。这种方法对操作技术要求比较高，因此不建议大家选择。一般来说艾灸就有以下几种常见的操作手法，最多人用的就是间隔灸，比如隔姜灸、隔蒜灸、隔盐灸等，除此之外还有根据热敷距离不同的雀啄回旋灸，比如针对穴位的阿是穴使用艾条一上一下活动地施灸。最后则是温灸器灸，多用于背部。这些操作方法没有绝对的好坏之分，只要它适合你的病情，满足你的需要，那么就是好的。

在家里选择艾灸来调理身体，其实更像是与自己的一场对话，在艾灸的时候要注意观察皮肤身体的反应，艾灸后的反应也要注意记录观察，这样就可以掌握治疗的效果，也可以及时调整改善治疗的效果。最后祝大家都健健康康。