我国，中医日常养生项目里面有拔罐刮痧艾灸，其中艾灸最受大家的欢迎，因为它操作简单没有副作用，尽管如此其实艾灸在使用上还是有一些注意禁忌的。如果你也是艾灸爱好者，不妨来了解一下艾灸使用上的一些注意吧，相信会对你有帮助。

艾灸是使用艾叶制成的艾条通过热敷指定的穴位来达到调理身体的目的，它是中医疗法里面比较常见的项目。艾灸的操作方法有很多种，家常艾灸比较常见的有悬灸、间隔灸等，一般日常养生目的的一天一次即可，如果把艾灸作为治疗目的的话，同时还要配合拔罐放血等项目。而作为我们日常养生来说使用上还是要注意，比如在刚吃饱饭的时候就不要进行艾灸，或者是空腹的时候也不适合进行艾灸，因为这种情况下不仅艾灸效果小，还会对身体带来耗损，因此最好建议大家在吃完饭两个小时后再艾灸，这样身体得到了消化的时间，艾灸的效果也不会受影响。

中医有一个理论就是冬病夏治，现在又是炎热的夏季三伏天，如果没有条件到医院进行三伏贴的话，可以在家进行艾灸来调养身体，因为在夏季三伏天的时候艾灸效果是最好的，这个时候人体代谢旺盛，对痛感比较敏锐，不仅可以保证艾灸的效果也可以避免烫伤的可能。此外不同目的的艾灸那么选择的合适时间也各不一样，比如如果要调整失眠的朋友，那么可以在洗澡后进行艾灸，在艾灸完毕后就进入睡眠。再比如是调理胃经的朋友，那么选择早上进行艾灸效果是最好的。因此并没有固定的什么时候艾灸效果最好，还是要根据大家的需要来。

在家使用艾灸来调理身体，虽然说操作简单方便，但是要想效果好最重要的还是需要坚持。当你使用艾灸针对指定穴位操作以后，一般半个月到两个月就会感受身体不一样，因此希望大家一定要坚持，才能看得到效果噢。