足三里艾灸怎么操作 足三里穴有什么用

在我国中医疗法里面，人体的经络穴位是必不可少的项目。不管是治疗目的还是日常养生目的，提前了解一些穴位的知识是有帮助的。下面小编来为你介绍人体重要穴位足三里穴的养生知识，希望对你有帮助！

很多人都知道日常保健要注意按足三里劳宫穴，而为什么要按足三里穴就很多人感觉纳闷。足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，它的位置在小腿的偏外侧，取穴方法就是使用手掌握住膝盖骨，把膝盖骨保持在虎口位置，一般无名指的凹处就是足三里穴。足三里穴可应用的场景非常多，主要是因为不管任何病症都需要调动身体胃的消化能力，比如治疗胃痛、腹泻、脾胃虚弱等症状都用到足三里穴。甚至可以说，所有治疗胃的相关病症都可以使用足三里穴来调养。因为足三里穴对胃经是非常重要的大穴，在日常多按摩艾灸可以强壮胃的机能，这也是它成为保健大穴的原因。

那么我们在日常生活中怎么样来操作足三里，达到保健的效果呢。其实小编向大家推荐艾灸足三里，艾灸就是艾叶制成的艾条，通过热敷身体指定穴位，来达到调理身体的目的。选择艾灸足三里穴，我们可以选择艾条悬灸，可以一前一后来动地灸来达到刺激穴位的目的，也可以在穴位周边来回移动扩大艾灸的面积。更进一步的话，我们可以寻找足三里穴的阿是穴，针对阿是穴来去除胃经足三里穴的堵塞点，达到日常保健的作用。一般来说足三里的艾灸操作时间不要太长，次数也不要太频繁，一般一天一次就可以了。

在中医保健养生里面，不管是艾灸还是刮痧都需要一个坚持，对于足三里艾灸的调养保健也是一样，足三里穴是人体保健的重要大穴，特别是对于胃不好的朋友来说更是要加强足三里穴的日常调养工作。要知道这个穴位，只要你每天坚持调理反馈过来的效果会让你十分惊讶哦。