近年来，艾灸，成为了一种流行的养生方式，医院、养生馆等场所都出现了艾灸的身影，也有许多人自行购买艾灸条在家艾灸。民间有一种说法“晚上艾灸，如吃砒霜”，也有人认为艾灸没有时间限制，那么，艾灸早上好还是晚上好?

1,自古以来，人们都十分讲究顺天时，讲究阴阳平衡，讲究顺应气节，艾灸具有补益阳气的效果，可以帮助人们补充阳气，提高身体免疫力，以及可以改善和辅助治疗胃炎等慢性疾病。现代生活中，人们艾灸都利用自己的空余时间，有的人是早上艾灸，有的人的晚上艾灸，其实，最佳的艾灸时间是中午。

2,早上，人们刚刚起床，身体技能开始苏醒，此时此刻做艾灸效果并不好，如果是保暖等工作做得不到位，还很容易引起生病。晚上，人们慢慢进入了休息的状态，此时此刻做艾灸是一种“伤阴”行为，有的体质的人在晚上做艾灸甚至会影响睡眠质量，引起失眠。如果一定要晚上做艾灸，最晚不能够超过九点。

3,一天24小时，最适合做艾灸的时间当属中午，就是在11点至1点左右，这个时候人体是精气神状态最佳的时候，也是一天阳气达到最旺盛的时候，此时此刻做艾灸，可以有效地达到扶正阳气的作用。人们都知道三伏贴，就是在一年四季中最热的时候做艾灸，充分地在阳气最足的时候发挥艾的功效。

4,艾灸对人体有许多好处，但并非人人都适合做艾灸，例如阴虚火旺者、空腹者、皮肤有红肿溃疡情况者、皮肤过敏者等人群，最好不要做艾灸，以免带来副作用。同时，艾灸讲究对症和对准穴位，建议长期坚持做艾灸，并且利用对的办法做艾灸。

艾灸是一种常见的中医疗法，受到了人们的好评和喜爱，但是，艾灸是一种需要讲究时间对、办法对、穴位对的疗法，为了提高艾灸功效，最好在中午时分进行，如果是需要调理肠胃疾病、肺部疾病等慢性疾病者，最好在医生“望闻问切”的诊断下进行艾灸，并可以选择药物艾灸。