在现代生活中，很多人都注重自己的养生，平时我们也都会去一些养生的地方，都看到许多人在做艾灸，而且有时候医生会推荐我们自己艾灸，那么我们平时做艾灸对我们身体有哪些好处呢?现在让我们一起了解一下吧。

做艾灸有什么好处。一般来说现在做艾灸是一种很有效的养生疗法，首先艾灸的疗法适应范围十分广泛，它是我国古代主要的治疗手段之一，在中医里面，它具有温阳补气、补中益气的作用，广泛用于内科或外科的治疗上，再加上艾灸具有很神奇的保健作用，所以现在很多人都喜欢做。

艾灸一疗程多少天。一般来说在做艾灸的时候，每天一次就可以了，不过每次做艾灸的时间不要太短，太短的话可能达不到效果，一般来讲腰部和腹部地方的艾灸时间不能少于40分钟，腿部的时间一般20分钟就可以了。一个疗程大约是两个星期左右，在两个星期之后，可以适当休息一两天，然后再开始做艾灸。

多久做一次艾灸好。正常来说如果要做艾灸的话，那应该是长期坚持方能见效的，这一般是指一些慢性的疾病需要进行艾灸治疗，再做艾灸的时候前几天每天艾灸做一次，之后再过一段时间可以每隔一天做一次艾灸，或者隔两天做一次艾灸，连续做两到三个月艾灸就有效果了。

总之，现在做艾灸是一种很有效的养生疗法，首先艾灸的疗法适应范围十分广泛，它是我国古代主要的治疗手段之一，在中医里面，它具有温阳补气、补中益气的作用，广泛用于各科的治疗上，再加上艾灸具有很神奇的保健作用，所以现在很多人都喜欢做。