中医有望闻问切的四大诊法，在望这个诊断方法里，舌苔是必不可少的察看项目，使用一些艾灸，拔罐，刮痧的保健项目后，我们也可以通过检查艾灸来查看身体是否得到改善。那么舌苔是怎么看的呢?想要知道答案的话，来跟着小编一起学习吧。

人体舌头表面的舌苔由脱落的角化上皮、唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。当身体有异样的时候，就会通过舌苔表现出来，舌苔的变化可反映脏腑的寒、热、虚、实，有时候还有白苔、黄苔、灰黑苔的病态舌苔的出现。在查看舌苔的时候，一般是通过查看舌苔的厚和薄、有舌苔和无舌苔、舌苔表面的干燥湿润程度、舌苔的颜色、是否有齿痕裂痕等。一般来说，在早上的时候舌苔的状况是比较准确的，因此很多中医在进行治疗的时候，都会要求早上空腹去，或者是吃什么复杂食物前去看病，这也是舌苔查看的必要前提。

有很多人喜欢使用艾灸这样的方法来调理身体，一般来说，艾灸是适合广大人民群众的，因为它操作方便简单没有副作用。有的人在艾灸结束后，发现舌苔更白更厚了，这种情况下要辩证的来处理，首先要自我判断一下，是否是因为饮食导致的，比如在艾灸后吃得过于肥腻、或者晚上吃宵夜导致积食，还有一种情况就是是否艾灸的效果不到位，一般来说，针对舌头白厚的情况治疗，艾灸是需要坚持一段时间才能看到效果，这个时候不妨多观察再判断。同时我们可以结合身体的情况来判断艾灸的效果，如果艾灸后舌苔更白更厚，但是身体没有不适反而会轻松一些，那么说明这是好的情况。

我们人体的舌苔会因为饮食和身体变化而变化，因此不建议大家根据一时的情况来判断，比如经过一次艾灸后，舌苔有变化就认为身体出现了异常。一般来说观察舌苔要以三天起的时间来观察，只要坚持每天早上记录舌苔的状况，三天及以上就可以得到准确的结果了。