有些人腰肌劳损比较严重，还有一些人体内湿气比较重，其实这些情况我们都可以用艾灸的方法进行缓解。大家最好是在正午时分艾灸。这样可以取得较好的效果。不过我们都知道人们在过度劳累或者吃得太饱，过度饥饿的情况下，不建议艾灸。那么，人们在吃完饭之后，多长时间才可以艾灸呢？

吃饭后可以艾灸吗

人们在吃完饭之后，身体的血液会集中到腹部，可以帮助人们消化食物，因此身体其他部位的气血就会少一些，这也就是人们吃饭之后昏昏欲睡的原因，所以如果这个时候艾灸，那么就会改变身体气血的分布，不仅会使得人们艾灸效果不好，并且会影响到消化功能。

吃过饭多久可以艾灸

人们在吃完饭之后不能立刻艾灸，一般要等两三个小时，要等食物全部消化吸收完成后，血液重新平均分布，那么这个时候就可以艾灸了。

其实在时间方面，我们也没有特别固定的时间，什么时间都可以艾灸。饭前只要不是特别饿就行，饭后最好等食物消化吸收之后再艾灸。刚吃完饭之后不要艾灸，这主要是因为人体血液都在肠胃系统，这是人们应该有足够的休息，避免其他的运动。

而人们在艾灸之后也不要立刻去吃东西，最好是隔半个小时再吃。因为艾灸之后立马吃东西，也会影响到血液的运行，艾灸之后立即吃东西也没有特别大的影响，只要我们在艾灸结束之后做好防寒保暖工作，避免过度饮酒，避免吃一些冰冷的食物即可。艾灸之后大家也可以多喝一些温开水，这样也可以让体内的寒气随着尿液排毒，可以加强艾灸的效果。

一般人们在吃完饭之后最好是等两三个小时再艾灸，因为这个时候食物已经消化吸收了，血液重新分布，人们艾灸的时候就不会有头晕眼花的表现了。还有就是人们在艾灸之后也不要立刻去吃东西，避免影响到血液的运行，在吃东西的时候，大家要注意多喝一些温开水，这也可以巩固艾灸的效果。