减肥是女人的终身事业，而且人们为了瘦，往往会通过各种各样的办法来达到瘦身的效果。其实现代社会能够帮助人们有效的瘦身办法很多，只要采取更为有效的、对自己身体健康更有利的减肥办法才能在发挥减肥作用的同时而不损害到人体健康。那么这就是很健康减肥方式了。本文就为大家介绍两个有效的而且健康的减肥办法，让大家能够更了解如何进行健康减肥，那么具体的办法介绍如下：

1.艾灸肚子和足三里变瘦是有一定功效的，因为在中医上来说，肚子以及足三里能够有效地控制人体的肾经以及消化功能，通过艾灸刺激这两大穴位能够促进人体的血液循环以及帮助人们增强消化功能的运作，从而在对食物的消化、身体的调节上发挥很有力的功效。因此艾灸肚子和足三里确实能够减肥，但是其效果是十分不明显的，人们只有坚持长期的艾灸治疗，再配合其它的减肥方式才能真正的达到减肥的效果。因此艾灸肚子和足三里变瘦有一定的功效但一定要坚持。

2.说到健康减肥，那么最为有效的减肥方式一定是饮食的控制再配合适量的运动来达到减肥的目的。因为人们在饮食方面做到减少脂肪的吸入，能够很好的帮助人们增强身体的体脂，减少脂肪以此来达到减肥的效果。再配合运动的话，那么也能够很好的消耗掉身体里的卡路里，促进血液循环，帮助人们消化，以此来达到健身的效果。因此饮食配合运动减肥是最为有效而且健康的减肥方式。

能够帮助人们减肥的方式越来越多，比如说药物减肥、节食减肥都能够有效的达到减肥的效果，但是这些减肥方式对身体是不利的，比如说药物可能对身体有副作用，节食减肥更会破坏人体的身体平衡。所以为了更好的帮助人们健康的减肥，通过艾灸肚子和足三里能够有效调节身体平衡，饮食配合运动减肥更能有效达到减肥目的。所以人们减肥一定要谨慎选择适合自己的方式，再持之以恒的坚持下去，那么一定能够达到理想的减肥效果。