身体寒气重艾灸哪里 体内寒气重的表现

在日常生活中，许多朋友到了气候比较寒冷的冬天，我们的身体就很容易出现一些不舒服的症状，特别对于那些体内寒气，湿气比较重的朋友来说，在冬天他们的身体很容易出现疼痛，这就给他们的生活增添了很多的苦恼，那么如何才能排出体内寒气，现在就来了解一下吧。

寒气过重严重影响我们身体的健康，有一种养生方式对于去除寒气非常有效，那就是艾灸。我们身体上有七个关键的去寒穴位，那就是大椎穴，在第七颈椎和胸椎之间，足三里穴，在小腿前外侧，关元穴在下腹部三寸处，神阙穴就是我们所说的肚脐眼，中脘穴在上腹部肚脐上四寸，命中穴在腰部正中线上，太溪穴在足内踝与跟腱之间的凹陷处。针对这七个穴位进行艾灸，可以给身体补充阳气，让寒气排出体外。

很多人都不知道自己是否身体寒气过重，我们可以通过观察自己身体的变化来判断体内是否存在寒气。体内寒气过重一般会出现拉肚子或者便秘的情况，还会出现痰多，咳嗽，嗓子不舒服。在日常工作中，还会觉得头晕，没精神，非常容易疲劳。面部还非常容易长痘，出油，皮肤油腻起湿疹等症状。女性朋友体内寒气过重还会影响到白带的健康，白带会出现异味，阴部可能会出现瘙痒。体内寒气过重，还有可能会出现关节疼痛，体型肥胖。

体内寒气过重，严重影响到人们的身体健康，通过艾灸方法可以有效地帮助我们祛除体内寒气，使我们的体质变得平衡。同时，为了避免我们身体寒气过重在日常生活中一定要注意保暖，对一些寒气较重的朋友来说，可以适当的吃一些性温的食物，这样可以有效的缓解我们体内的寒气。