相信很多人都会有这样的感受，自己吃的不多饮食习惯和作息，也没有什么变化却越来越胖，关节僵硬，越来越不想动，早上起来眼皮水肿、有眼袋，整个人像变了个样子!排便不顺，白天一会儿就满面油光，像穿了件湿衣服一样。那是体内有湿气，汗蒸和拔罐，哪个去湿好体内有湿气的症状。

​体内有湿气就要去湿气，毕竟湿气是万病之源那该怎么去湿气呢，在生活去湿气的方法很多有用食疗的有汗蒸有拔罐的，那汗蒸和拔罐哪个去湿好，汗蒸和拔罐都可以祛除湿气,当然汗蒸会好一些,有的人觉得拔罐承受不了太疼了,因为拔罐是需要直接在皮肤上拔的,并且也不全面,只能拔一些地方，个人觉得还是汗蒸好一些，但是要是喜欢拔罐，也能承受住那种疼痛去湿气拔罐也是可以的，毕竟湿气不是一天有的去湿气也不是一天的是。也可以让二者结合着来，同时加以食疗。喝点红豆薏米粥。

湿气重的表现：人体湿气比较严重一般表现为头身、四肢困重，疲乏无力，少气懒言，白天嗜睡，汗多，喉中有异物感，有时可以咳出白色或黄色的粘稠痰，舌苔白厚或黄厚，食欲减退，腹泻，稍微增加进食量就容易腹胀、呕吐，自觉唾液分泌较多，口中黏腻，食欲减退。湿气重的患者往往体质偏胖，个别湿气严重的女性会出现月经不规则，甚至闭经。不要小看湿气，一定要重视。

温馨提示：湿气是万病之源，一定不要忽视，在生活没事的时候多吃一些去湿气的东西。没事的也要多多参加锻炼增加自己的体质。让自己远离湿气，毕竟湿气不是什么好东西，还是避而远之为好。