男的艾灸要灸哪些地方合适

艾灸也是人们用来养生的一种疗法。它能预防各种疾病，对于有肾虚的男士来讲，通过艾灸可以补肾健体、调节肾功能低下、保健养生的作用，相信对于调理身体可取得相当不错的效果，那么男士艾灸要灸哪些地方合适;功效比较显著呢?下面让我们来详细了解！

男的艾灸必须掌握正确的艾灸疗法。在距离穴位3厘米左右的位置进行施灸。例如局部的肌肤感觉温热舒适的话，那么就可以固定适灸，如果热感越来越强烈时那么就要调整穴位。艾灸时时间不能超过十五分钟，每三天可以施灸1次。男人艾灸三阴交是比较合适的，是有保健养生，补肾壮阳的作用。

一般男人补肾可艾灸三阴交，三阴交的穴位在小腿内侧，足内踝大概往上3寸。通常肝、脾、肾三条阴经的气血都会于三阴穴汇合，那么用艾灸灸三阴穴能调节肝、脾、肾三个脏器同时调节，而且对男士补肾保健是有很好的效果。

艾灸灸足三里的功效，在膝下四横指及胫骨周边。要时常按揉足三里部位，它有气血双补功效，有利于增强身体的免疫力效果。这个穴位是男性补肾的第一大穴位，艾灸足三里能让男人补肾壮阳，勃起不坚、肾虚、早泄等有很好的条理功效。

艾灸灸涌泉穴部位，涌泉穴在足底下，足前凹陷位置，而这个穴位就是肾经首穴，涌泉穴涌向身体各个部位，因此补肾的男人艾灸是不可以忽略涌泉穴。

上面就是关于男的艾灸哪些合适以及功效，可见它的功效包含多方面，不仅有治病防病的作用，同时还有保健养生的作用。艾灸后，饮食不规律关系密切,注意调整，同时注意保暖不要受凉;做好相关的护理工作，艾灸后注意事项也要了解，以免艾灸后护理不当而影响效果。