教师喝什么茶对嗓子好

2018-02-06 01:50:23

刘煜 主任医师 徐州和平妇产医院

教师最易患的职业病是嗓子疼,因为,他们天天都要讲课,大声讲话在所难免,就会导致很多嗓子方面的症状,那么教师喝什么茶对嗓子好?

1.苦丁茶

取苦丁茶3~10克,开水冲泡饮用,或用纱布包10克苦丁茶,将其放入茶杯内,用开水冲泡,待凉后加入蜂蜜一汤匙搅拌均匀备用,每次含漱2~3分钟,每天数次,5~7天为1个疗程。

2.枸杞菊花茶

材料:枸杞8克,菊花5朵。

功效:枸杞补肾生精、明目安神;菊花味甘性寒,有清散风热、平肝明目等功效。

制法:将枸杞、菊花同时放入有盖的杯中,用沸水冲泡,加盖焖15分钟。

注意:菊花性寒,虚寒性体质者不宜服用。

3.柠檬蜂蜜茶

材料:柠檬半个,蜂蜜适量。

功效:柠檬具有生津止渴、健脾胃等功效。蜂蜜有滋润、保肝、清热、解毒之功效。

制法:用盐将柠檬表皮仔细蹭一遍,清洗后切薄片,将柠檬放入杯中,倒入温开水搅拌,最后加蜂蜜调服。

注意:柠檬和蜂蜜都属凉性食物。

4.胖大海甘草茶

经常说话的人可以喝胖大海甘草茶来帮助保护嗓子。胖大海能够消炎止痛、开音润喉,甘草能够清热解毒,经常喝胖大海甘草茶能够帮助缓解嗓子发炎、疼痛。

5.薄荷桑叶茶

经常说话的人可以喝薄荷桑叶茶来帮助保护嗓子。薄荷具有疏散风热、爽喉开音的效果,能够防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血嗓子疼。

6.菊花冰糖茶

喝菊花冰糖茶来帮助保护嗓子,且选用的菊花最好是杭白菊或者是野菊花。菊花能够帮助清热解毒,凉血明目,缓解因为过度用嗓引起的喉咙灼热、干痒痛等等,还能够帮助防治鼻咽癌。

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