很多朋友常常因为长期熬夜加班导致自身出现了内分泌失调的问题，使自身出现喉咙不舒服，喉咙有异物感的问题。这种问题在秋天的发病率非常高，也可能是由于秋天天气比较干燥，很多朋友由于没有及时补充体内所需要的水分，导致自身出现了嗓子沙哑的症状。出现了这种问题是没有必要采取药物的方法进行治疗的，下面我就来为大家具体普及一下吃什么清咽利喉吧。

1.吃什么清咽利喉-雪梨

雪梨润肺润喉的效果众所周知，所以大家如果出现了喉咙不舒服的问题，尽量多吃一些梨可以达到一个相当不错的生津止渴、镇咳化痰的功效，适当的吃一些雪梨还可以达到一个很好的补充水分的效果，秋装雪梨上市的时候，价格低廉，对人体好处非常多，不失为一种非常不错养生保健水果首选。

2.吃什么清咽利喉-柠檬

出现了咽喉肿痛的问题，适当的吃一些柠檬也可以拿到一个针对性的治愈效果，柠檬被称为"消炎果"，对人体发挥的作用犹如天然抗生素，可以达到一个很好的抗菌消炎，增强人体免疫力的功效。尤其是对于解决自身出现的咽喉存在炎症的问题，可以达到一个相当不错的食疗效果，也可以榨成柠檬水饮用，效果更为显著。

3.吃什么清咽利喉-橄榄

橄榄还不是大家日常经常食用的一种水果，但是橄榄味涩，性平和，也可以帮助大家达到一个相当不错的去热解毒、润肺去燥的功效，对于解决很多朋友在秋季出现的嗓子不舒服、嗓子痛痒问题都可以达到一个很好的治愈功效，对于排出肺热积热效果更佳。

4.吃什么清咽利喉-银耳

如果自身出现了喉咙有异物感或者是喉咙疼的问题，多吃一些银耳也是一种非常不错的选择，银耳味甘性凉，可以帮助大家达到一个相当不错的滋润咽喉、润肺去燥的功效银耳。银耳可以和冰糖做成银耳冰糖汤，可以帮助自身达到一个很好的去除火气和毒素的效果。还可以帮助女性朋友达到一个美白肌肤的功效，使自身的皮肤充满弹性。