烟抽多了喉咙不舒服怎么办

当烟抽多导致喉咙不舒服时，建议采取的措施有停止吸烟或减少吸烟量、多喝水等。

1.停止吸烟或减少吸烟量：最重要的是尽量减少暴露在烟草烟雾中。逐渐减少吸烟量或最好是完全戒烟可以帮助缓解喉咙不适。

2.多喝水：喝足够的水有助于保持喉咙湿润，减少不适感。尽量选择温水或温茶来消除喉咙干涩的感觉。

3.使用喉咙糖或含喉片：含有柔润成分的喉咙糖或含喉片可以缓解喉咙不适和喉峡炎的症状。但要注意选择无糖或低糖的产品，以免加重口腔健康问题。

此外，还可以通过定期漱口、使用盐水漱口或温盐水喉咙喷洒等缓解症状。同时，避免喉咙过度使用或受到刺激，避免大声喊叫、咳嗽或清嗓子，给喉咙足够的休息时间，避免长时间对着干燥的空气或使用含有化学物质的清洁剂。如果以上方法无法缓解喉咙不适或持续恶化，建议咨询医生以寻求进一步的评估和治疗建议。