进行声带功能的康复训练一定要长期坚持。如果急于求成进行超负荷的训练，不但对声带功能的恢复不利，而且会使声带功能进一步受到损害。相反如果三天打鱼两天晒网，就起不到康复训练的效果。建议每天进行3～5次、每次进行3～5组的训练比较合适，持之以恒，一定能够使声带功能得到逐步的恢复和改善。

祛除刺激因素，戒除烟酒，注意休息，纠正不正确发声方法，禁止高声喊叫，积极治疗鼻、咽、下呼吸道的感染。可用抗生素合类固醇激素雾化吸入以达到抗炎消肿目的。注意饮食清淡。

下面就让我们来看看声带受损后恢复的具体方法和步骤：

1、去医院进行喉镜检查检查：声带受损是否严重，有没有小结、息肉。很多人声带受损是因为用嗓过渡，没有很好休息。嗓子发炎治疗不彻底，反复发作。遵医生医嘱用药。

2、积极保护声带，防止咽炎进一步发展

尽量少说话,不要迎风说话,喊叫.

不吃调味过重的食品,尽量清淡一点.

3、轻微的声带受损是可以恢复的，主要原因在于声带的水肿，可应用少量激素消肿，抗生素抗炎及中成药清咽利嗓即可，同时注意勿食辛辣刺激性食物，禁声休息，症状会逐渐缓解的。 比较严重的可能只靠药物没有太明显效果，明确是否因长期过度用声导致声带小结或息肉，如果出现这种情况，药物治疗往往效果不佳，应行手术摘除，术后禁声1个月。