我们的日常生活中，往往会遇到嗓子肿的情况。而且嗓子一旦肿起来，不单单会感觉到嗓子中有异物、疼痛，在平常说话的时候还会出现沙哑甚至是失声的情况发生。那么，究竟有什么样的好办法能够帮助我们消除嗓子肿呢?

首先，我们要知道什么样的情况会引起嗓子肿。一般来说是和每个人的自身的抵抗力是有一定关系的，抵抗力差的人身体总是会出现一些状况。而且如果食用的食物太咸的话也会造成嗓子肿。除了这些情况之外，嗓子肿还和天气情况有一定的关系。

其实，除了我们都知道的使用药物来帮助嗓子消肿之外，还能够用物理方法帮助嗓子消肿。比如说：使用盐水漱口。根据有关的调查发现，如果嗓子肿的话，使用温盐水漱口能够有效的缓解嗓子红肿;而且能够帮助嗓子释放粘液，从而能够排出让嗓子发肿的病毒和刺激物。

其实有些喷雾剂也能够帮助嗓子消肿。Chloraseptic这种非处方喷雾剂也能够从表面上减轻嗓子的疼痛，不过只是暂时性的，如果想要嗓子真正的消肿还是要对症下药，从根本上解决掉引起嗓子肿的原因。

当然了，其实还有其他的物理方法能够帮助嗓子消肿。比如说多喝水，特别是在嗓子、咽喉出现问题的时候，水分更加能够帮助细菌和过敏原之间做好抗争。而且茶水也能够帮助嗓子消肿。我们平常食用的鸡汤也是有助于缓解喉咙疼痛、喉咙消肿的，这是因为鸡汤中的钠元素能够起到消炎的作用。

但是，说了这么多种的物理方法来帮助嗓子消肿，其实都只是治标不治本的。要想嗓子真正的好起来还是需要根据引起嗓子红肿的原因服用药物，从根本上来消除嗓子的红肿。