2018-09-22 18:51:55
消化不良是我们日常生活中经常见到的情况,这跟我们的饮食习惯有很大的关系,每次吃完饭之后,最好可以出现走一走,这样也是可以促进肠胃消化的。当感觉到自己消化不良时,就应该吃一些容易消化的食物,一些难以消化的食物一定要少吃一些,不然后果是比较严重的。那么食物不消化堵在嗓子眼怎么办?促进消化的食物有哪些?
一、酸奶:现在有许多人都比较喜欢喝一些酸奶,因为酸奶里面含有比较丰富的乳酸,它可以将牛奶里面的乳糖分解成乳酸,而乳酸菌可以促进肠胃的消化,如果你感觉到自己的肠胃消化有些困难,那么就可以多喝一些酸奶,效果是非常明显的,而且还有助于排便。
二、苹果:大家平时也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,苹果里面含有纤维素,它可以促进肠胃的蠕动,促进肠胃的消化,所以当发现自己消化不良时,就可以通过吃苹果,来缓解这种情况,但是苹果也不可以吃多,有许多蔬菜里面都含有丰富的纤维素,大家可以适量食用。
三、西红柿:西红柿里面含有大量的有机酸,对消化特别有利,西红柿的作法有许多种,我们可以生吃,也可以用来炒菜,而且西红柿里面的营养物质,也不会在烹饪的过程中被破坏掉,而且西红柿里面的番茄素,也可以抑制真菌的生长,有助于胃液消化一些脂肪。
以上这些就是食物不消化堵在嗓子眼怎么办的回答,这些大家都应该知道一些,只要我们平时养成一个好的饮食习惯,不暴饮暴食,那么就可以避免这种情况的发生。如果因为吃的太多而导致消化不良,那么我们也可以去药店买一些健胃消食片来吃,这样效果也比较好。