我们的皮肤总是会出现很多症状，有的时候会出现干燥的情况，有的时候会出现瘙痒的情况，有的时候还会长出红斑。尤其是夏季，我们的身体会出现了小块的红斑，这种情况我们经常会遇到，尤其是一些女性。下面，我们就来聊聊与红斑有关的话题，说一说：身上长小块红斑的症状有哪些?身上长红斑要如何预防呢?

身上长红斑的症状，主要有：红斑出现的部位，在我们的手臂、臀部、大腿内侧等。红斑的形状是不固定的，有圆形、椭圆形或者不规则的形状。面积上看，有大的也有小的，数量上来看，不是固定的。当然还会伴随着一些并发症的出现，比如：瘙痒。这些其实是夏季湿热的一种表现，属于湿热过重。

身上长红斑，我们在预防上要注意：多喝水，补足水分，这样才能让体内的毒素不断地排出来，我们要多喝水，尤其是温开水或者凉开水，少喝饮料，这样才能有助于消除湿热。饮食上要注意，少吃或者不吃垃圾食物，比如：油炸类食物、油腻的食物和腌制类食物，这样才能保持身体的正常运行，对于排出湿热是很有好处的。夏季的饮食一定要清淡一些，多吃一些清热解毒的食物，比如：绿豆、西瓜、冬瓜、丝瓜和苦瓜一类的食物，这些食物有助于帮助我们解除体内的毒气与湿热。

夏季虽然很炎热，但是我们稍不注意，贪图凉快的话，就会造成体内的湿热过重，从而导致身上长出小块的红斑。根据上面的症状，我们可以判断自己身上出现的红斑是不是由于湿热过重的原因。对于湿热过重，我们要注重饮食，清淡一些，多喝一些水，增加清热解毒食物的摄入量，这样就能帮助我们远离湿热，远离身上的红斑。