有的人发现自己的口腔黏膜里面出现了红斑，可能是因为病菌感染、抽烟喝酒等因素导致的，可以考虑到医院的口腔科接受医生的检查和治疗，有的人可能会出现轻微的疼痛感，可以适当的服用止疼药物。

口腔是人体非常重要的一部分，有的人发现自己的口腔黏膜里面出现了大量的红斑，可能会导致疼痛或者红肿，还有可能会影响人们的进食，主要是因为病菌感染咀嚼烟草或者酗酒等因素导致的。人们需要到正规医院的口腔科接受医生的检查和治疗，有的人可能会因为疾病而出现轻微的疼痛感，这是比较常见的。

出现了口腔黏膜红斑的人最好及时治疗，可以考虑进行药物治疗，比如使用一些甲维酸或者胡萝卜素等药物进行调理，也可以使用活血化瘀和去除病菌的药物。人们应当注意保持口腔的清洁卫生，可以使用漱口水，能够达到消炎杀菌的功效，并且应当注意清淡饮食。

不同的人出现口腔黏膜红斑的疾病成因或许是不同的，所以治疗方案也有所不同，有的人除了需要用药控制病情之外，还可以考虑通过手术切除的方式帮助口腔恢复健康。有的人坏死的口腔粘膜红斑，已经无法再恢复到正常的组织状态，所以只能切除，在术后一定要注意护理伤口。

综上所述，很多人发现自己的口腔黏膜出现了红斑，这是不太正常的，可能是病菌感染、咀嚼烟草或者长期酗酒等因素导致的。人们可以考虑到医院的口腔科进行组织活检，明确疾病成因之后，选择合适的药物进行调理，也可以进行手术切除，有利于口腔恢复到健康的水平。