早上起床喉咙干痛有痰

根据描述这个慢性咽炎，咽炎属于中医“喉痹”范畴。按中医辩证，咽部慢性充血的虚火上炎，咽干痛为津液不足，痰多为痰阻或痰气相结。治疗上多采用“益阴清热理气．滋阴降火除热”的原则。常用橘红百合莓茶泡水喝，可以缓解肿痛、咽干咽痒，滋阴降火、止咳化痰等不适常用于治疗慢性咽炎。

平时建议多喝水，吃辛辣油炸类食物，戒烟戒酒，烟酒会加重病情，甚至影响咽炎治疗。

起床喉咙有痰，白天就消失，可能是因为慢性咽炎导致的，可以使用一些慢严舒柠的，但还是注意平时增强体质，注意保暖的。这个情况下要注意，避免辛辣刺激油腻生冷的食物，平时的话，多吃一些蔬菜水果，多补充维生素c，要注意避免用嗓过度。

嗓子里有痰的时候，就咳出来，观察一下痰液的性状是怎么样的，比如说：看痰液的颜色，是白色的还是黄色的，还是夹杂有血丝等颜色。看痰液有无异常的气味，正常是会有有少量的白粘痰的，所以不要紧张哦，若是黄脓痰多提示化脓性感染，这时候就要去医院就医，采取一些措施了。

多饮水正常人偶有少量白粘痰，因此觉得嗓子里有痰的时候，不要紧张。注意多饮水，饮水量达到1500毫升以上，可以保持口腔的清洁和湿润，也起到稀释痰液的作用，使得痰液易于咳出。

注意预防上呼吸道感染觉得嗓子里有痰的时候，要注意预防上呼吸道感染。随季节的变化，适时的增减衣服，避免与上呼吸道感染的人接触，以免引起自己患上上呼吸道感染，加重自己的咳嗽，使得痰液量增多。

注意饮食嗓子里觉得有痰的时候，需要注意饮食，饮食避免进食肥厚油腻的食物，也不要进食辛辣刺激性的食物，要少盐宜清淡，摄入富含蛋白质和维生素的饮食。

食用水果来化痰嗓子里觉得有痰的时候，可以食用一些具有化痰功能的水果来起到化痰的作用。比如梨就具有生津止渴，润肺的作用。可以用雪梨加枇杷熬制汁水来喝，进行调养。

注意生活规律、增强体质日常生活要注意规律，注意劳逸结合，不要熬夜，缺少睡眠。多参加体育锻炼，提高机体的抗病能力，戒烟。