咽口水感觉喉咙有点堵怎么办

现在人们的工作学习是比较忙碌的，如果不注意休息，或者受到环境的影响，都可能经常会出现喉咙有点堵的感觉，尤其是咽口水的时候都会感觉堵，还会有异物感，是很难受的，有很多人出现这种状况不知道该怎么办，下面我们就来具体了解一下解决方法。

如果感觉喉咙堵，咽口水也有堵塞的感觉就要及时缓解，出现这种状况多是喉咙发炎等原因导致，可以通过多种方法帮助缓解，比如可以做舌根运动，这样能有效减轻咽喉炎导致的喉咙发炎堵塞等的感觉，做法就是闭住口，然后用舌尖抵着牙齿，正反转多次，然后把口中的津液咽下，每天早晚坚持练习，都能有效缓解。

咽口水都感觉喉咙有点堵还可以通过盐水漱口来缓解，盐水漱口的效果是很好的，可以滋润喉咙，也能清洁口腔，帮助消炎杀菌，但是最好用温水来漱口，能有效缓解喉咙发堵的状况，还可以喝些白萝卜生姜汁，都能有效帮助消炎抗菌，做法就是把白萝卜捣碎成汁和生姜拌好用来服用。

如果咽口水都感觉喉咙有点堵还可以在平时多喝些开水，尤其是盐开水，食物也要多注意，可以吃些易消化的食物，还能保持大便通畅，一些含有水分多的蔬菜水果也可以多吃，如果长时间难以缓解最好及时到医院检查，避免是疾病等原因导致，疾病导致就可以通过药物来治疗。

通过上述所说的我们知道了咽口水都感觉喉咙有点堵应该要怎么缓解，可以缓解的方法有很多，选择合适的方法，可以做舌根运动来缓解，还可以在平时用盐水来漱口，喝些白萝卜生姜汁也能缓解，还有消炎杀菌等的效果，但是必要的时候要通过药物来治疗。