反流性咽喉炎可以通过改变饮食习惯、调整生活方式、矫正发声行为、药物治疗或手术治疗等方式进行改善。要及时去医院，通过相关检查诊断病情的严重程度，根据医生指导治疗。

1、改变饮食习惯：在日常的饮食上尽量不要吃过多高脂和高糖的食物，比如巧克力和奶酪，也不建议吃过多的刺激性食物，比如红油火锅或者是碳酸饮料，可以通过少吃多餐的方式补充营养，睡觉之前的两个小时到三个小时，尽量不要吃东西。

2、调整生活方式：平时需要戒烟戒酒，睡觉的时候可以将床头适当抬高，日常还应放慢工作的节奏，保持规律作息以及充足睡眠。

3、矫正发声行为：通过科学的发声有助于缓解反流性咽喉炎的症状，使治疗的速度提高。

4、药物治疗：可以在医生的指导下使用多潘立酮片或泮托拉唑钠肠溶片等药物治疗，能够减少胃酸分泌，也可以促进胃动力。

5、手术治疗：如果病情比较严重，可以考虑腹腔镜下胃底折叠术的方式进行治疗，通过重建胃食管连接处的结构，可以恢复胃食管屏障功能。

治疗疾病的过程中，尽量吃清淡易消化的食物，比如小米粥或者是鸡蛋羹，也需要多注意口咽部位的清洁和卫生。