体内湿寒太重怎么办？

由于一些不良的生活习惯，体内湿寒的人越来越多。具体表现可能是一年四季手脚冰冷，腹部还时常感觉较凉，有些人还会出现湿疹等症状。虽然都是湿寒体质，表现却不是完全一样，很多人都在寻求去除湿寒的方法，体内湿寒较重到底该怎么办呢？喝茶能够去除湿寒吗？

体内湿寒较重怎么办呢？

1.注意保暖

寒湿体质的人平时很怕冷，所以要注意保暖。免得寒气入体，加重症状。即使在炎热的夏天，也要注意。而且夏天雨水多，要避免淋雨，加重体内的湿气。

2.运动

运动可以加快体内的新陈代谢，促进体内的血液循环。经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。

3.适当的出汗

适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到一定的祛寒的效果。

4.饮食驱寒

可以经常吃一些辛辣、温热的食物可以去除体内的寒气。最好不要食用冷饮。

5.泡脚

每天晚上泡脚半小时以上，保持水温度适宜不冷却，持续添加热水 。

6.拨火罐

拨火罐对身体能起到驱除体内湿毒和寒气的功能。

喝茶能够去除体内湿寒吗？

答案是肯定可以的，沁贡堂沁元茶就可以帮助调理湿寒。沁元茶是由药食同源的中草药配制而成的中药茶饮，由茯苓、砂仁、小茴、甘草、芡实、香薷等成分组成，可以健脾养胃、利水消肿，驱寒祛湿，对于湿寒体质有非常好的调理作用。而且对于体内寒湿引起的虚火、痘痘、肤色暗沉、四肢疼痛、水肿、月经不调等都有非常好的疗效。最重要的是，通过饮用沁元茶能够提高我们身体的免疫力，恢复健康体质，达到抵抗疾病的作用。

不过喝茶是慢性调理的过程，很多人体内湿寒严重可能有十几年的症状了，所以想要几天调理好有点不现实。如果想要去除体内湿寒的话，建议先喝一个周期的沁元茶看看效果。中药茶的调理需要一个过程，所以要坚持使用，效果才会更加明显。