怀孕吃猕猴桃对宝宝的好处

猕猴桃不仅有着丰富的营养，口感也非常好，深受大家的喜欢。那么，作为孕妇和婴幼儿也可以吃猕猴桃吗？

孕妇吃猕猴桃对自身及胎儿都有好处。

1．对孕妇有益

1）猕猴桃富含多种维生素，能满足孕妇和胎儿对维生素的需求，特别是维生素C和维生素E等还能减少皮肤皱纹的出现，帮助淡化色斑，起到美容养颜的功效。

2）猕猴桃中含有丰富的果胶，果胶可降低胆固醇浓度，有着预防和治疗高血压、高血糖等疾病的功效。因此，对那些容易出现妊娠高血压、妊娠高血糖的孕妇，在怀孕后期可以适当多吃点猕猴桃。

3）很多准妈妈们在怀孕后缺钙，容易造成失眠多梦，这时可以通过吃猕猴桃，来补充体内所需的钙质，来促进睡眠，改善睡眠质量。

4）猕猴桃含有丰富的膳食纤维，能缓解便秘症状，很多孕妇在怀孕后期，由于运动量少，再加上胎儿对肠胃的压迫，容易出现便秘的症状。此时，准妈妈们可以吃些猕猴桃来促进肠道蠕动，缓解便秘状况。

2．对胎儿有益

猕猴桃不仅含有丰富的维生素，还含有大量的叶酸。叶酸能预防胚胎发育的神经管畸型，可以预防先天性疾病，促进胎儿大脑健康发育。孕前或怀孕初期，如果常吃猕猴桃，有助于防治胎儿各类缺陷和先天性心脏病。

值得注意的是猕猴桃性质寒凉，脾胃功能弱的孕妇不宜经常食用，以免引起腹痛、腹泻等症状。此外，如果皮肤出现损伤或过敏，以及有先兆性流产现象的孕妇最好也不要食用。

婴幼儿吃猕猴桃容易出现过敏反应。

婴幼儿可少量进食猕猴桃，来促进宝宝分泌生长激素。

但据英国科学调查研究显示，婴幼儿食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应，甚至导致虚脱。这项研究显示，5岁以下的婴幼儿最容易对猕猴桃产生过敏反应。在 300名接受调查者中有 80名儿童，其中2/3的儿童在第一次吃猕猴桃的时候会有不良反应。其中有两个4个月大的婴儿和一个1岁大的小宝宝反应过于强烈，不得不入院治疗。儿童对猕猴桃的不良反应包括口喉瘙痒、舌头膨胀，更有甚者还会产生呼吸困难和虚脱的症状。因此，5岁以下婴幼儿慎吃猕猴桃。如果一定吃猕猴桃，妈妈们必须严格控制食用量，并注意观察宝宝是否对猕猴桃过敏。