想要孕育一个健康的宝宝，要求男性的精子质量要过硬，如果精子质量差或者是活力低都会影响到怀孕，但是有一些男性的精子活力低不能情况，令人非常苦恼。其实精子活力低也不是完全不能怀孕，经过治疗之后精子活力5怀孕了。下面是关于精子活力低怎么办的介绍!

一、精子活动力标准

精子向前运动定量是第一小时不能少于百分之六十，第二小时不少于百分之五十。男性精子活力决定着男性能不能当爸爸。现在，约两成的男性不育症患者是无精症，还有三成是少精症，差不多近四成的患者是因为精子缺乏活力(也称为“弱精症”)。

二、精子活力低怎么办

精子活力低就是人们常说的弱精症，能造成不育。但是也要看运气，如果夫妻二人正常备孕，总也怀不上，那么精子活力低就要注意了。但是精子活力低不能怀孕也不要过于忧伤，在正常治疗同时，也要多吃一些绿色的蔬菜，如此可以提升精子质量。

二、饮食要注意

男性精子活力低，一定要注意均衡饮食，黑色素含量高的食物要多吃，例如黑米、黑豆、核桃、黑芝麻以及黑木耳等。同时男性也要养成良好的饮食以及起居习惯，尽量多吃瓜果蔬菜，注意避免辛辣，早睡早起注意多参加运动。吃一些富含锌的食物对于精子活力低有帮助。

精子活力低的朋友平时除了多吃一些补锌的食物，同时也要多吃一补镁的食物，镁能调节心脏活力，有预防心脏病，同时提高男性生育能力的作用。精子活力低的男性除了正规医治外，在日常也要注意避免抽烟喝酒，也不要穿太多衣服，阴囊部温度太高，不利于精子发育。