骨盆窄的孕妇怎么顺产

很多准妈妈都担心临产时能不能顺利生产，在实际生产中很多因素都影响着能否顺产，知己知彼，做好预防准备能降低生产的风险，那么阻碍临产的因素有哪些？骨盆窄能顺产吗？

骨盆窄能顺产吗

骨盆窄不能顺产：如果骨盆过窄确实可能会顺产困难，除此之外还要需要综合查一下看看，而且顺产还要看产力，产道，胎儿的大小，产妇的精神心理状况。

骨盘窄临产时是有危险的，因为阴道有一定弹性，孕妇的骨盆在那里了，就那么大，无法继续扩张，生产时宝宝的头依然是过不来的，这就像橡皮筋，能拉的很长，但是也是有一定限度的，如果使劲拉，它也会断掉。这生宝宝也一样，如果非要强行顺产，医生可能会动用其他辅助工具，到时候会不会伤了宝宝不说，还会引起骨折。所以骨盆窄的话要预先做好剖腹产的心理准备！

产前骨盆松弛的准备

大屁股下垂、双腿水肿、手脚冰冷……这一切的肥胖烦恼都源于骨盆歪斜，导致重心失衡，骨骼变形，肌肉分布不均匀，令体内的水分与脂肪乘虚而入。为了临产时能顺利生产，日常的一些骨盆运动很重要，盘骨操是配合有氧运动呼吸法的健美操，那么，如何松弛骨盘以便达到顺产的效果呢？

松弛骨盆操

第一步，两腿向前伸展，微微张开，令笔直的双腿互相平衡，脚掌向前绷直，上身挺直，收腹挺胸，两肩下垂，双手自然地放于身体两侧靠后的位置，支撑身体。

第二步，将左膝弯曲90度，膝盖向内，小腿平摆于左侧，用小腿与左脚内侧着地，上身微微转向，令重心往右移动。

左膝慢慢抬起，左脚脚掌踩地，同时转动左侧的股关节，带动上身恢复方向，重心重新移回正中央。

第三步，将抬起的左膝再次下摆，左侧的大腿、膝盖、小腿、脚掌的内侧贴地，腰部往右侧倾，重心移到右后方，然后将右腿向外屈膝，抬起小腿，令右脚脚掌踏在左膝上。