姜枣茶孕妇可以喝吗 姜枣茶的做法

姜枣茶有驱寒补气血等功效，人体饮用有很大的好处，但不是所有人都可以喝姜枣茶的，比如饮食方面要非常注意的孕妇是否可以喝姜枣茶呢?下面我们一起来看看姜枣茶孕妇可以喝吗?

姜枣茶孕妇可以喝吗

当然是可以了，姜枣茶对孕妇来说也是非常好的，但是，不要长期喝哦，不让是非常容易上火的，在平时一定要注意饮食的均衡，补充足够的营养。

孕妇食用红枣可起到养血安神、舒肝解郁的作用。特别是对于治疗孕妇心神不安、产后抑郁综合征都有所帮助。如果孕妇感到精神紧张和烦乱，甚至心悸失眠和食欲不振，不妨在平日的汤或粥中加点红枣同食，有养血安神、舒肝解郁的功效。

不过红枣不要吃得太多 。这些东西温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎。基本没有副作用，适当的喝姜枣茶对孕妇是极有好处的。

姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张，全身有温热感，具有强心作用，但热性体质者或孕期糖尿病患者不宜喝。

姜枣茶的做法

1.大枣用清水冲洗干净，备用。将大枣去核，切成丁。

2.生姜洗净，去皮，切末。把切碎的大枣和姜放进锅内。

3.加冷水，水没过食材即可，小火慢慢煮。煮开后，把红糖放进去。

4.继续煮，一边煮一边搅拌，煮至粘稠即可。冷却后装瓶，放入冰箱。每次喝水时，舀两大勺倒入沸水冲调即可。

孕妇饮食注意事项

1.不要过量吸取维他命A 孕妇摄取太多的维他命A，会导致早产和胎儿发育不健全，所以每日只可摄取400-1250微克的维他命A，其中猪肝含极丰富维他命A，孕妇切忌过量进食。

2.要限制饮用含咖啡因的饮品 摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长，有可能出现手指、脚趾畸形的情况，也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况。最好避免饮用含有咖啡因的饮品，如果非喝不可，每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶。

3.避免喝酒 如果喝太多酒，会令胎儿畸形，影响胎儿智商和生理上的发展，基本上是避免喝。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限。

4.避免高糖、高脂肪食物吃太多高糖、高脂肪食物 如汽水、糖、薯片，令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况，除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外，分娩时也会有困难。