孕妇可以吃桂圆肉吗

孕育新生命是一件神圣而辛苦的事情，女性在整个妊娠过程里面需要注意营养物质的全面补充，也要多加注意避免食用一些不利于安胎或胎儿发育的食物。桂圆是生活中很常见的一种水果，接下来为你介绍孕妇可以吃桂圆肉吗?

一、孕早期慎吃桂圆肉

中医文化认为女性怀孕之后主要以阴血聚以养胎，大多数女性朋友都会出现阴血偏虚的情况，而阴虚常常很容易滋生内热，从而容易上火。而桂圆肉是一种比较容易引起上火的食物，所以不建议怀孕早期的女性朋友食用。此外，桂圆肉不仅有可能会导致女性朋友的便秘等上火情况更加严重，一次性吃得太多还容易引起一些肠道不适的症状，甚至有可能会引起流产的现象，所以在孕早期的情况下要尽量避免吃桂圆肉。

二、孕中晚期可适当吃桂圆肉

由于桂圆里面含有的维生素与铁元素比较丰富，可以帮助女性的子宫减少收缩以及缓解下坠感，同时对于人体的新陈代谢有加速作用，因此有利于孕妇的健康和胎儿的发育，此外还具有安胎功效，因此孕妇是可以适当吃一些桂圆肉。由于桂圆肉甘甜助火，所以一次性吃太多的桂圆容易引起上火的情况，所以孕妇应该要把握好桂圆肉的食用量。

三、桂圆的功效与作用

尽管怀孕期间的女性朋友不适合吃桂圆肉，但是对于普通的人群来说，适当的吃一些桂圆对于身体也是有较大好处的。桂圆里面含有多种维生素和微量元素，还含有比较丰富的氨基酸，长期适当使用桂圆可以起到滋养补益的功效。

怀孕期间的女性朋友可能会出现嘴馋的时候，此时千万不要一味的满足自己的喜好，需要客观而冷静的分析该食物是不是有利于胎儿的发育，会不会给宝宝的发育造成一些不良影响，只有多方面的权衡利弊之后，才可以决定要不要吃这个食物。