孕妇们为了宝宝的茁长成长，天一日几顿的吃。可是吃的再多也不一定能保证均衡的营养，毕竟有时候身体的吸收能力比不一定能百分之百，专家都会建议大家额外补充维生素，那么到底孕妇能不能吃维生素E?

可以说孕期补充维生素E是必需的，而且是非常重要的。维生素E不足引起的后果：

（1）胎儿发育障碍、早产、习惯性流产

（2）产妇乳汁不足与妊娠期，产褥期缺乏维生素E有关

（3）早产儿在产前如果维生素E储备不足，出生后肠道又不能很好吸收，易发生维生素E缺乏，会出现贫血，水肿，皮肤红疹与脱皮症状，重者甚至可发生溶血性贫血。

1、纽徕佛维生素E软胶囊30粒

本品是从小麦胚芽中分离提纯而成，天然优质，保持了维生素E原有的生理活性和天然属性，易被人体吸收利用，安全性也高于合成维生素E，更适合长期服用。

2、艾康斯宝天然维生素E软胶囊100粒

本品从维生素E含量丰富的天然植物中萃取，经冷缩精炼而成。含有丰富的必需不饱和脂肪酸，如亚麻酸与亚油酸，以及丰富的维生素E等功效成分。

3、汤臣倍健天然维生素E软胶囊60粒

汤臣倍健天然维生素E软胶囊，是以德国科宁公司提供的天然维生素E为原料，经特殊工艺生产而成的天然维生素E保健食品。

孕妇缺乏维生素E的话很容易引起胎动不安、流产后不易再受孕，或导致皮肤早衰、毛发脱落等症状。维生素E又叫生育酚，有如下功能：

1、抗氧化作用。维生素E在体内可保护红细胞和其他物质不易被氧化，保证各器官组织的氧气供应。据美国明尼苏达大学的研究，维生素E对有害的胆固醇具有中和作用。

2、维生素E可促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能，增多卵泡数量，增大黄体细胞，增加卵巢的机能和增强孕酮的作用，还可促进精子的生成和增加精子的活力。医学上通常采用维生素E来预防先兆流产和治疗男女不孕症。

孕妇平时要多吃一些含维生素E丰富的食品。