孕妇尿碘低怎么补

碘元素是人体所需的一种微量元素。如果人体碘元素缺乏，常常会影响甲状腺功能，导致甲状腺疾病的发生，对于孕妇来说，碘的重要性也非常的重要，如果孕妇出现尿碘低的情况，这会严重影响胎儿的正常发育，容易导致胎儿在出生以后得上甲状腺功能低下疾病，这时候可以适当的吃一些海带，吃些海产品，都有助于补碘作用。

尿碘检测对于孕妇及婴幼儿的作用

妊娠期缺碘会使得孕妇与胎儿甲状腺合成减少，婴幼儿的体格和智能发育受到孕妇碘营养水平的直接影响。所以孕妇尿碘水平能够有效反映孕妇碘摄入量和新生儿的碘营养状况。孕妇科学合理补碘，切忌盲目补碘。孕妇补碘的重要时期是妊娠前3个月内，由于胚胎早期补碘能够促使儿童的智力发育，预防婴幼儿发生克汀病。妊娠5个月后补碘难，以防止婴幼儿发生智力缺陷。

孕妇尿碘低怎么办

如果是50到100都是正常的，尿碘太低不好，不过准妈妈也不能吃太多的海带，海带中富含碘，孕妇如果过量食用带，摄入过量会引起胎儿甲状腺发育障碍，影响胎儿正常发育，婴儿出生后可能出现甲状腺功能低下症状！

可以适当少吃一些海带或海产品（不能吃甲鱼），甲鱼属于咸寒食物，有很强的通血活络、消结散淤的作用，孕妇食用后可能导致堕胎，尤其是甲鱼壳的堕胎力比甲鱼肉更强，因此孕妇一定要禁食。

最好的补充碘食品为海产品，如海带、紫菜、鱼肝、海参、海蜇、蛏干、蛤等，甜薯、山药、大白菜、菠菜、鸡蛋等也含有碘，均可适量多吃一些。如用碘化盐补充碘时，需注意不可用大量，以免引起产后甲状腺肿或合并甲状腺功能低下。

个体间的尿碘值变化很大,与每天摄入的食物、饮水量等因素有关。从碘缺乏的公共卫生问题出发,关心群体的尿碘水平,因此一定样本量的群体尿碘值,完全可以反映该地区人群的碘营养水平。