孕妇能喝水果茶吗？怀孕喝什么果茶比较好

水果茶一般是指用水果花朵或者茶叶制成的水果茶。通过不同的组合会有不同的保健作用。天然的果茶所具有的维C含量是很高的，对于美容养颜具有很好的效果哦，是一种非常天然的养生方式！那么孕妇能喝果茶吗？怀孕喝什么果茶比较好？下面我们跟着第一宝宝小编来看看。

孕妇能喝果茶吗？

对于孕妈咪来说，不建议市场上出售的各种水果干和水果茶，因为里面可能含有食品添加剂，包括防腐剂、增色剂、增味剂等，这些食品添加剂或多或少对胎儿有一些影响。

如果是自制的水果茶，孕妇是可以喝的。因为水果茶含有丰富的维生素，对于身体代谢能力增强效果比较好，而且水果茶历来具有多种营养物质，止咳化痰，明目等多种功效。

水果茶里面可以放入一些不同种类的水果，有些水果能够增强人体的体质，具有很好的清除身体肠胃，排毒养颜，缓解身体消化压力等多种疗效。建议孕妈咪根据个人的体质，选择一些比较适合自己的水果茶或者花茶，平时应该注重调理。

怀孕喝什么果茶比较好？

水果茶是由各种水果调制而成的，一般具有开胃润肺，生津止渴的功效。

像香蕉茶可以润肠通便、利尿消肿，非常适合孕妇饮用。值得一提的是，孕妇不能饮用山楂茶，虽然山楂味道酸酸的很开胃，适合孕妇嗜酸的味觉，但是山楂及其制品对子宫有收缩作用，容易导致流产。

1.枣茶

红枣营养丰富，除含有丰富的碳水化合物、蛋白质外，它还含有丰富的维生素和矿物质，对准妈妈和胎宝宝的健康都大有益处。尤其是维生素C，它可增强准妈妈的免疫力，还可促进准妈妈对铁质的吸收。枣有补血益气的作用，准妈妈如果有贫血的现象，可以在医生的建议下适量喝一些枣茶来缓解贫血的症状。

2.姜茶

姜茶有驱寒的作用，准妈妈在轻度感冒的时候不能吃药，可以在医生的指导下用姜茶来进行调理。不过因为姜茶性温，平时体质生热的准妈妈最好不要喝；体质生寒的准妈妈也不建议经常喝，姜茶能促进血液循环，可以隔一段时间来喝上一杯（最好不是在晚上饮用姜茶），帮助驱散身体中的寒气。

3.柚子茶

花果茶中最有代表性的就是酸甜可口的柚子茶。柚子中含有大量的人体必需的微量元素，如钙、铁、镁等，其中蛋白质的含量在水果中也是身居前位。柚子茶能健胃消食、化痰止咳，能缓解准妈妈在孕期出现的肠胃积食、腹中胀气、妊娠期口淡等问题。一般我们喝柚子茶喜欢加蜂蜜调味，不过孕妇喝柚子茶就最好不要放太多蜂蜜，避免导致血糖升高。

4.柠檬

喝点柠檬茶对孕妈咪来说还是不错的，柠檬维生素非常丰富，酸，对早孕现象（孕吐）非常好，也是缓解孕吐目前最好的东西。同时有预防产后肥胖的作用。

一位孕妈咪推荐的自制水果茶：

水果茶酸酸甜甜还很香，很适合孕妇，推荐给大家，有兴趣可以试试。

材料：苹果半个，橙子半个，梨（大个的梨）半个，菠萝两片，冰糖适量。

做法：全放在一起，加水，煮起来即可。大火煮沸后，可以转小火再煮一会。煮完就倒热水瓶里，不会冷掉，可以当水喝一天。

温馨提示：材料因人而异，各位孕妈咪也可以尝试别的水果，我们方的就是上面几样，但我觉得菠萝挺重要的，很香。冰糖也随个人喜欢，但孕妇好像不该吃太甜。

自制的水果茶和外面咖啡馆卖的味道一样，而且新鲜健康，外面估计都是泡的，不是现煮的。

第一宝宝小编提醒各位孕妈咪果茶可以喝，但是要尽量区别果茶的属性，可以喝甘温性的，尽量少喝或者不喝寒凉性的。如果妈咪们想了解更多的孕期饮食，您还可以阅读“孕妇喝什么果汁好？6种营养健康的果汁推荐”，了解更多的孕妇食谱，帮助您每日都健健康康的。