孕妇手脚浮肿怎么回事

很多女性在怀孕期间出现了手脚浮肿情况，怀孕期间出现这种情况还是比较常见的，是一种正常的生理现象。主要就是因为毛细血管通透性变高，身体里面的循环量变大造成的，特别是到了怀孕中后期就容易出现手脚浮肿问题，应该通过正确的方式进行调理，让浮肿情况能够得到一定缓解。

孕妇出现手脚浮肿可能是因为血液增加，血浆的增加量要比血球增加量多，所以血液的成分就会变得比较稀，血浆白蛋白的浓度比没有怀孕的时候也要低一些，怀孕期间血浆渗透压会比没有怀孕的时候低，血液流通的水分就容易渗透到组织间液里面，导致浮肿情况出现。

怀孕浮肿也可能是因为怀孕中后期子宫慢慢变大，盆骨里面的压力变高，所以下肢的静脉血流就会受到影响，如果是因为这种情况造成的，在睡觉以后或者休息以后就能有所缓解，一般都是生理性原因引起的。

想要缓解孕期手脚浮肿问题就应该注意好好休息，充足的睡眠时间以及良好的睡眠质量非常重要，不要让身体过于劳累，也不要长时间站着，出现轻度浮肿问题白天可以把下肢抬高，进行短暂休息就能缓解，最好能够采用左侧卧位，这样也能达到减轻浮肿作用，休息的时候也可以在脚下放置一张矮的板凳。

想要缓解孕期手脚浮肿问题正确的饮食方式也非常重要，每天都应该吃一些豆类食物以及动物食物，里面含有的优质蛋白质是非常多的，如果孕妇本身有贫血问题，那么多吃这些食物就能够起到很好的补铁效果，能够解决缺铁性贫血问题，还应该多补充一些微量元素以及维生素，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。

上面给大家介绍的就是孕妇手脚浮肿怎么回事，看了上面的介绍大家应该也有了一定了解，孕妇出现手脚浮肿的原因有很多，可能是生理性浮肿，也可能是病理性浮肿，如果是生理性浮肿就可以使用上面方法解决，如果是病理性浮肿，那么就应该及时到医院检查，按照医生的方法好好调理身体。