叶酸的作用是为了预防胎儿畸形，当然在平时生活中我们多吃一些绿色蔬菜，也能够起到这种效果，但却没有叶酸来的最直接。那么在女性怀孕过程中应该吃什么样的叶酸最好呢?我们今天就来详细的了解一下这个问题。

正常情况下，怀孕三个月左右，打算怀孕的女性都需要口服叶酸来预防胎儿神经管畸形，叶酸的主要成分是维生素。在此也建议，女性叶酸的成分都差不多，并不需要过于纠结品牌。所以，只要按照医生的嘱咐来服用叶酸片就好了。而且，现在到医院做了b超检查后，医生都会开叶酸给你吃，只要吃这种叶酸，是不会对身体造成太大影响的。不过，叶酸也不能服用过多，服用过多对身体也会造成不良影响，适当的吃一些就可以了。

在生活中如果我们可以多吃一些绿色蔬菜，核桃，花生，豆类也是能够补充到叶酸的。因为这些当中的叶酸成分有很多，除了这以外水果当中也富含了丰富的叶酸成分，比如葡萄，橘子，猕猴桃，杨梅等，吃了这些水果既能够补充足够的叶酸，又能够增进食欲，对于怀孕阶段的女性来说，是最合适的饮食。怀孕三个月到六个月期间有不少的注意事项需要去了解，女性除了应该补充充分的叶酸，对于一些其它应该补充维生素也要多了解。

虽然市面上的叶酸牌子有很多，但是在服用叶酸时还是应该多加注意的，最好能够选择正规厂家的叶酸。毕竟，正规厂家的药物都会经过药检后才会上市的，这样就确保了药物的安全性，也能够在医生的推荐下服用，医生的推荐药物应该是最安全的，女性可以放心的服用。