一般来说，当孕妇进入怀孕后期时，手、脚四肢等都有可能出现肿胀的情况。然而妊娠早期一般不会出现严重的肿胀。这种水肿的情况使孕妇朋友们坐立难安，甚至有严重水肿的孕妇鞋子都很难穿上，这严重地影响了孕妇的正常的生活，严重的还会导致孕妇出现心理问题。

在怀孕前期，由于子宫内的胎儿不太大，所以下肢所受压力不会太大，体液回流正常无阻碍，此时不会出现太严重的水肿现象。妊娠晚期，全身毛细血管数增多，直径增大，毛细血管壁进入组织间隙的液体越多，出现肿胀的症状越明显。在妇女怀孕时血容量增加但血浆蛋白不增加，因此，女性血液会有一定程度的稀释。妊娠期间，女性血浆渗透比明显低于非妊娠期，这是导致脚部水肿的主要原因。除此之外，内分泌变化也可导致孕妇下肢水肿。妊娠后，内分泌变化相应发生变化，雌激素和醛固酮分泌增加，使孕妇的水钠潴留较多，导致孕妇脚部水肿。

针对怀孕期间脚部肿胀的问题，我们可以通过一些方法进行缓解。

一、一定要吃足够的蛋白质。

我们必须确保孕妇每天可以从动物、家禽、肉、鱼、虾、蛋、奶和其他动物性食物和豆类中摄取足量的蛋白质。

二、吃足够的蔬菜和水果。

蔬菜和水果含有人体必需的多种维生素和微量元素，可以改善人体抵抗力，增强新陈代谢，解毒利尿。

三、不要吃过咸的食物。

水肿应食用清淡食物，不要吃过咸的食物尤其是腌制蔬菜，以防止水肿加重。

四、控制进水量。

重度水肿的孕妇应适当控制进水量。

妊娠后子宫增大会增加盆腔内的压力，从而影响下肢的静脉血流量。在怀孕期间，水肿是一种生理状态，然而，水肿长时间没有缓解，则有必要进一步检查是否有其他妊娠并发症，及时诊断和治疗以保证孕妇与胎儿的安全健康。