孕妇咋饿起来那么难受

孕妇在怀孕的时候会感觉自己的饭量加大了，这个时候不要紧张，这是正常的情况，毕竟肚子里有一个小宝贝，他可是跟你一起分享营养呢!有的妈妈晚上吃了正餐，可是到半夜的时候还是感觉跟没有吃晚饭一样，饿的难受，这个时候孕妈就会想以下两个问题，孕妇半夜突然肚子饿了怎么办?要不要吃宵夜呢?相信这也是很多孕妈想知道的，今天我们就来说一下这些问题，给你最佳的处理办法。

1.尽量不要吃宵夜。相信很多保持身材的女士都知道这样一句话“半夜不要吃宵夜”，没错，吃宵夜很容易长胖，即便是在怀孕期间的孕妈也不例外。并且最不好的就是，半夜吃宵夜会加重肠胃的负担，导致食物不好消化伤到肠胃。夜间本就是生物钟人体晚上休息的时间，如果真的感觉不是太饿，就是想吃点东西，那么，孕妈们还是忍住吧。

2.尽量在睡前2～3小时之前吃完。如果一些孕妇晚饭吃的早，会预料到自己在晚上会感到饥饿，那么就尽量在睡前2～3小时之前吃完，不要等到准备睡了再去吃宵夜。在这个时间段内，肠胃会尽量的消化食物，吸收影响，之后还会有一些休息的时间，不会让孕妇一吃饱就直接休息，产生难受的感觉。

3.选择易消化低脂肪的食物。即便是吃宵夜，也是有很多注意事项的，尤其是对孕妇。一般人在晚上吃宵夜可能毫无顾忌，但是孕妇可不能这样，毕竟是特殊时期，要特殊对待!就比如晚上那些油腻的食物，辛辣的食物，能不吃就不吃。除了这些，喝奶也是有讲究的，有些孕妇可能认为全脂奶所含的脂肪含量高，就会更加营养，其实不是的。营养含量的多少并不取决于脂肪的含量。孕妇半夜吃宵夜的情况在很多孕妈的身上都出现过。