怀孕前三个月吃了白果 早孕应该吃什么

怀孕初期胚胎发育并不是特别稳定。这时如果稍有不慎，那么就很容易流产或者是有其他问题，因此在女性确诊自己怀孕之后，大家必须要好好呵护自己的身体。可能有些女性平常会用白果煮粥食用，她们不知道在怀孕初期自己吃这些食物究竟会不会对宝宝有影响?

怀孕初期能吃白果吗

不仅怀孕初期我们不建议大家吃白果，并且在整个怀孕阶段大家都应该慎重。白果属于药材类，虽然说药用价值、食用价值都非常高，但是其中除了蛋白质、脂肪之外也含有白果酸、氢化白果二酸及白果醇等有毒物质，而我们都知道是药三分毒，很容易伤害脆弱的胚胎组织。

白果当中有鹰碱，成年人每天不能食用，超过七粒否则就很容易中毒，还有孕妇朋友如果过度食用，那么也可能会对而怀孕初期胎儿的发育有一定的影响。因此大家在怀孕初期也不要吃白果。

怀孕初期我们应该遵循营养全面的原则避免营养不良，或者是营养过剩导致的问题。所以大家应该注意做到少量多餐食物，必须要烹饪清淡不仅要考虑营养全面性，也要考虑到自己的口感，因为毕竟很多孕妇在初期都不想吃东西，如果总是不吃东西，那么营养根本就摄取不足。也会带来一系列的问题。

1.供给充足的热量

孕初期很多人孕吐反应非常严重，可能会导致自己食欲不振，这时我们就必须要注意食物的供给，大家可以吃一些高热量的食物。

2.供给充足的蛋白质

孕早期大家也要摄取足够的蛋白质，要多吃一些富含蛋白质的食物，比如说兔肉、牛肉、鱼类、豆制品、小米、豆类等。在所有的动物蛋白当中，牛奶、蛋类的蛋白质是所有蛋白质食物当中比较好的，容易消化，并且氨基酸也比较齐全。

3.摄入充足的维生素

在怀孕阶段需要摄取的维生素比较全面，在饮食条件上面，大家也应该注意各种维生素的吸收。多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。尤其是叶酸、维生素B2、维生素B6等的摄入。

现在看来女性朋友在怀孕初期不仅不能吃白果，在整个怀孕阶段也应该禁止食用，正常人在平常也应该少吃一些，因为其中有一种有毒物质，会对胎儿有极大的影响，在怀孕初期其实女性可以适当的摄取一些热量较高的食物，因为这时很多女性呕吐反应比较严重，热量不足，那么也会影响到胚胎的发育。