怀孕之后，很多妈妈十有八九都会出现孕吐反应，孕吐反应的轻重，因孕妇本身体质而定。有孕吐的情况是很常见的，这个是和人体激素分泌水平发生变化有关系，而不是只是简单的胃部难受的问题，这是由于怀孕初期胃酸分泌过多引起的，但是如果孕吐实在吐的厉害，当然胃部也会非常难受，那么孕吐到胃难受怎么办呢?可以吃一些什么食物改善孕吐呢?

孕吐会引起胃肠胀动，但请放心这一般不会造成肠胃的伤害。但是如果严重或者长期的孕吐就会造成孕妇食欲不振以及营养不良等，这样也是会影响孕妇自身的健康以及宝宝的正常发育的。虽然目前医学上还没有方法从根本上防止孕吐，但是可以在饮食结构和生活习惯上而做一些自我的调整，这样是可以起到一定的改善作用，以下的介绍大家可以作个了解，希望可以对各位有所帮助。

1、在起床前，为了帮助孕妇减少呕吐，可以先让孕妇漱洗，然后吃些烤面包干、馒头或者饼干等食品，然后躺在床上半小时左右，再慢慢的起身，这样做是可以有效防止呕吐的。

2、补充水分，充足的水份对于孕妇和宝宝都很重要，请不要因为怕吐而不喝水，哪些是吐了再喝也是要喝的，可以在水里加少许食盐，这样是防止因为呕吐造成低钠的现象。

3、如果晚上孕吐的反应较轻，那么应该适当增加食量，必要的时候可以在睡前再加一餐，这样可以满足孕妇与胎儿的营养需要。

4、在饮食方面着手改善，需要给孕妇增加含铁质丰富的食品，例如鸡、猪、牛、羊心、肝肾脏类、番茄、黄豆、黑木耳、香菇、红枣、葡萄干等。

上面为各位准妈妈介绍了孕吐胃难受的解决办法，有需的孕妇可以了解一下。再次提醒其实孕吐的轻重是与孕妇本身的情绪也有关系的，所以如果可以保持平稳和愉快的心情，其实孕吐的症状会适当减轻的。所以孕妇必须要控制好自己的情绪，还有就是及时补充营养，那么宝宝就能跟你一起度过愉快的时光哦。