孕39周脚突然肿了怎么办

尽管怀孕39周的女性已经临近预产期了，但是出现突然性脚肿的情况并不少见，这与孕妇内分泌变化，腿部血液回流障碍和体内血液稀释等因素都有关系。很多孕妇在出现脚肿后都不知道该怎么办，其实只要孕妇能采取有效的调理措施，就能逐渐缓解脚肿的症状。

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1，调整饮食。尽管怀孕已经有39周了，但是如果孕妇能及时查找自己饮食中的问题，立即调整每天的饮食，就能到达一定的消肿作用。孕妇应该尽量保证每天的饮食营养全面，保证每天摄入足量的蔬果，禽肉，海鲜，蛋类，必要时还可适当摄入一些动物肝脏来保证身体对铁元素的需求。另外，在出现脚肿后，孕妇应该避免食用腌制品，罐头，咸菜，多次加工食品，这样才能避免因为食物的刺激导致脚肿更加严重。

2，更换鞋袜。由于孕妇的脚部出现突然性水肿，这样就导致孕妇的原来的鞋袜会变得不合适，如果孕妇不换鞋袜，就会加重血液循环障碍，导致脚部变得更肿。面对这种情况，孕妇就得及时更换鞋袜，并选择宽松舒适的鞋袜才能保证水肿不加重。

3，注意休息时的姿势。不管是睡觉时还是坐立休息时，如果孕妇能保持正确的姿势，就有助于消除脚肿。在坐立或平躺的时候，孕妇可以用小枕头将脚部垫高，这样就能有助消肿。在睡觉时，孕妇则可以选择左侧卧的方式休息，这样就有助于缓解脚肿。

在了解上述方法之后，有脚肿的孕妇就应该积极的按照这些方法进行调整，这样就能看到明显的效果了。需要注意的是，如果孕妇在出现突然性脚肿的同时，还有全身无力，气短，小便少等多种不适症状，就应该立即到医院检查，因为这种情况就可能是疾病引发的突然性脚肿。