怀孕身上肿是怎么回事？孕妇水肿怎么办？

大多数的孕妈咪都会经历身上肿的困扰，只不过程度因人体质而异，那这与喝水量有关系吗？很多妈咪因为听人说身上肿别喝太多水，这其实是错误的观念，一般在怀孕后期身上肿是因为子宫受压迫还有吸收太多的盐分所致，和喝水无关。怀孕身上肿是怎么回事？孕妇水肿怎么办？

怀孕身上肿原因？

1.何时出现水肿？

大部分的孕妇通常都会在6、7个月出现明显水肿，然后在最后一个月会更严重，两只腿都肿了一圈，实在是非常困扰著爱美的孕妈咪们！

水肿问题真的困扰著许多妈妈

2.血液循环较慢

因为女生在怀孕期间，必经时刻输送养分给怀里的宝宝，所以妈咪的血液循环速度会降低，在这种情况下，血液就更容易在末梢停留，水分就会从微血管渗出，造成水肿现象。

3.长时间的站立

本来血液循环就不好的妈咪，怀孕期间就更容易肿，或是较肥胖、怀孕体重增加较多的妈妈，水肿也会更为明显，还有就是长时间站立工作的妈妈，都是水肿的喜爱情况。

孕妇水肿怎么办？

1.适度做些运动

不需要做很激烈或是流很多汗的运动，只要散步走走一定时间也有用的，促进体内的血液循环，对于消水肿都是有帮助的。

2.注意身体保暖

妈咪们应该更注意自己手脚，不要让他们过于冰冷，保持温暖温度，对气血循环有利，也就比较不会有身体浮肿的问题。

3.饮食做出改变

怀孕过程中，饮食也是一大因素，最好一切从简，不要过多的添加香料，清淡为主不要太过于油腻，就算被迫外食，也要好好挑选一番，适量补充蔬菜水果，对于水肿的部分也是有用的。

以上就是对“怀孕身上肿是怎么回事？孕妇水肿怎么办”的详细介绍，怀孕期间是特殊时期，孕妈妈一定要好好照顾自己。