肚子里宝宝的健康时时刻刻牵动着准妈妈们的心，有任何不好的情况都能引起准妈妈们的重视。有不少准妈妈们反映说在怀孕的时候出现肚子硬的情况怎么办?其实，也不用过度担心，这也是一个比较常见的问题，有不少情况都会引起肚子硬的状况，如果说出现肚子硬的时候，我们可以这样做。

一、注意营养

怀孕时期的营养问题是十分重要的，因为胎儿的营养主要是来源于母体。准妈妈们如果说出现肚子硬的情况，需要多补充些营养物质，比如说营养丰富的果蔬，新鲜的瘦肉排骨，补充一些钙等。特别是需要注意多吃通便的食物，因为肚子硬也有可能是摄入的食物不对引起的肚子胀气，这些都需要通过营养的补充，注意饮食问题来解决。

二、良好的心情，规律作息

怀孕期间的准妈妈们有时会有精神紧张的情况，过度的精神也会出现怀孕后肚子硬的情况。准妈妈们需要保证自己的心情舒畅，良好的心情可以让准妈妈们有一个很好的内部调理的状态。同时还需要规律自己的作息，不能过度劳累，过度的运动也会增加准妈妈们肚子的负担，怀孕时肚子硬的时候就需要做到多休息，以保证宝宝的健康。

三、去医院做B超检查

如果说长时间都是处于肚子硬的情况的话，准妈妈们可以到医院做一个B超检查。怀孕后子宫增大，会出现轻微的腹部不适的情况，但是如果说肚子硬的情况比较严重的话，就需要注意保胎了，要做到抑制宫缩，听从医嘱，稳定治疗。

怀孕时期会有各种各样的情况出现，准妈妈需要时刻关注自己肚子里宝宝的情况。如果说感觉到了异常，自己需要提高一下警惕。规律的作息，适当的运动是需要准妈妈们一直检查的。如果说有肚子硬逐渐严重的话，就需要准妈妈们及时到医院就医，以确保胎儿的健康。