2023-01-05 14:46:33
女性怀孕的阶段，体重会明显增加，因为很多孕妈妈都希望生出一个健康的宝宝，在饮食方面就会格外的留意，如果吃的太好，体重就不断的增加，认为吃得好，宝宝就会长的好，实际上这种想法是错误的。如果怀孕五个月体重增长太快，就会带来一定的危害，下面就来具体的介绍一下。
1.孕妇体重增加是有限制的，每个时间段孕妇增加的体重都是不同，怀孕早期1到3个月增加1到2公斤，怀孕4到6个月增加5到6公斤，怀孕7到9个月增加12公斤左右，妊娠五个月体重增加过快，每周会增加0.45千克，但是如果超过了0.5千克，可能会引起妊娠高血压、妊娠糖尿病。
2.孕妈怀孕期间一定要注意自身的体重，会对胎儿和母体造成影响，女性怀孕时期都会不自觉的想起产后的肥胖形象，怀着胎儿的时候又会担心营养跟不上、身体长不好，狂吃乱吃的现象并不好，胎儿过大只能做剖腹产分娩，延迟了哺乳或回奶，对胎儿的健康是不利的。
3.孕妇怀孕期间一定要健康饮食，预防体重增长过快，最重要的就是少糖少油，含糖类的食物尽量少吃，每天可以吃上一个水果，多吃一些五谷杂粮。补充维生素和叶酸，尽量少吃多餐，以细嚼慢咽的吃饭方式来吃东西，尽量不要吃得太快或狼吞虎咽。
如果自身体重增长的比较合理和均匀，可以参考一下我们上面所提到的增长值，平时在饮食方面最好是少吃多餐，每天可以吃上4到5顿，感觉自己稍稍已经饱了就可以了，而且要坚持轻度的运动，饭后的两个小时可以参加一些户外的散步等运动方式。