怀孕34周已经到了孕晚期，此时已经临近生产，会出现很多临近生产症状表现，很多孕妇会感觉到孕34周时肚子发硬发紧绷，出现之后都想要知道出现的原因有什么，那么怀孕34周肚子发硬发紧绷怎么回事?怎么进行缓解呢？

一、怀孕34周肚子发硬发紧绷怎么回事

孕期女性身体稍微异常就会担忧不已，其实34周肚子发硬发紧属于假性宫缩，这是女性在临产前身体出现的正常反应。

假性宫缩也叫迁延宫缩，特点为出现时间无规律，程度上时强时弱。临产前假性宫缩会越来越频繁，妊娠36～38周子宫肌层处于不敏感的状态，很少发生子宫收缩，过渡期后子宫的不应期终止，会完成一系列生理变化，这些变化主要为临产准备。

二、假性宫缩的常见症状

妊娠中后期增大子宫开始下降，外加胎头下降使骨盆受到的压力增加，孕妇会感到腹部下坠，背部伸不直。一般情况从孕28周会出现假宫缩，尤其长期保持一个姿势站立或坐着，就容易出现腹部发硬。假性宫缩持续时间短，力量弱，不能使子宫颈口张开，故并非临产。

三、怎样缓解假性宫缩的不适感

1、改变活动或姿势。有时走路能减轻不适，有时休息能缓解。如果真正分娩时宫缩无论怎样，宫缩都不会停止，而且宫缩逐渐加强。

2、洗个热水澡。假性宫缩可能脱水引起，尝试放松练习或做缓慢深呼吸，能帮助你应对不舒适的感觉。

上述给大家详细介绍的就是怀孕34周肚子发硬发紧绷怎么回事?怀孕34周肚子发硬发紧绷属于假性宫缩，这是女性在孕晚期身体出现的正常反应，出现之后为了缓解应该做到的就是改变活动或姿势、洗个热水澡，尤其需要注意的就是多多休息。