宝妈怀孕后如果蹲下来后再站起来，就容易眼发黑头发晕，感觉天旋地转的，要等个10秒左右才能逐渐恢复。怀孕了站起来头很晕是为什么？

很多孕妈都以为自己只是有点贫血，却并不在意。其实，这是“体位性低血压”的表现。

所谓 “体位性低血压” 又叫直立性脱虚，是由于体位的改变，如从平卧位突然转为直立，或长时间站立发生的脑供血不足引起的低血压。

本来这种疾病的易发人群是老人和小孩，但是由于孕妇在孕后期随着胎宝宝体重增加对下腹部产生压迫，导致妈妈下肢血液的回流不畅，在变化体位时就会有此现象的发生。

如果你也出现这样的问题，不要惊慌，平时在饮食上要注意营养搭配均衡，应当多吃蔬菜、瓜果贫血患者在服用铁剂时，或在平时的饮食之中，应当经常吃一些富含维生素C的绿色蔬菜和各种瓜果，比如茄子、西红柿、马铃薯、草莓、橘子、柿子、夏柑、苹果、葡萄、桃子、梨子等等。另有一种最不起眼的农作物——甘薯，它虽然价格低廉 ，但它所含的维生素C却远远地超过了苹果、葡萄等其它瓜果。

若是准妈妈出现这种情况，最好是马上扶着一个东西，以免头晕摔倒。同时平常生活中要注意补血，多吃含铁丰富的食物，比如动物血、猪肝、瘦肉等，若贫血还是比较严重可在医生的指导下服用补铁剂补血。

除此之外，孕妈蹲下起身时记得不要猛的站起来，最好找个依靠物慢慢起身，防止摔倒。情况严重的，就不要犹豫了，赶快前去就医吧。