在怀孕初期，很多孕妇都会出现孕吐的情况，有时候一天还有好几次，让怀孕的妈妈们感受到做母亲的不容易。其实孕吐是怀孕期间正常的生理现象，孕妇们大可不必担心。要怎么缓解呢

怎么缓解孕吐？

1、少食多餐，避免吃撑，远离饥饿。比如晨起时，先适当进食垫垫肚子，再进行穿衣洗漱。

2、远离会让自己不舒服的气味和食物。怀孕对嗅觉和味觉敏感度有加成BUFF，不喜欢的气味和食物容易引起或者加重孕吐。

3、穿着尽量舒适宽松。腰部过紧的服装会加剧孕吐，爱美诚可贵，时尚价也高，为缓解孕吐，两者皆可抛。

4、按压内关穴。内关穴位于手腕内侧距手掌三横指处，用大拇指指腹轻轻按揉可以缓解恶心呕吐症状。

5、在医生指导下服用维生素B6。维生素B6有助于缓解孕吐，但长期过度服用可能让胎儿患上维生素B6依赖症。医生通常建议出现剧烈孕吐时才服用，并且一次用量10毫克，一天3次，准妈服用前最好先咨询医生。

6、保持积极的心态。做有趣的事分散注意力，避免因为孕吐过度焦虑。

总结：孕妇们孕吐不要太过担心，但是在怀孕的时候也是需要注意很多事情，该注意的一定要注意。以上就是小编给大家带来的孕吐是什么原因和孕吐的缓解办法了，文章中还介绍了孕妇怀孕的一些注意事项，准妈妈们一定要引起重视。