36周吃什么胎儿长得快

怀孕36周到了怀孕后期，这个时候正确的饮食同样非常重要，因为胎儿的营养都是来自母亲，只有妈妈吃得好营养均衡，孩子才能发育的更好，很多孩子出生以后，身体体质非常弱，这就是因为怀孕期间没有补充充足的营养造成的，所以正确的饮食非常重要，下面就来看一下36周吃什么胎儿长得快。

36周想要让胎儿长得快，可以吃一些瘦肉，瘦肉里面含有非常丰富的铁元素，可以参与到红细胞合成的过程当中，能够起到的作用是非常大的，孕妇的血液总量在不断增加，这样才能够保证胎儿获取充足的营养，所以对于铁元素的需求量也是非常大的，适当的多吃一些瘦肉才能够让铁元素增多，让让胎儿长得更快。

还应该多吃一些低脂酸奶，里面含有非常丰富的蛋白质，即便是乳糖不耐受的孕妇，也是特别容易吸收的，而且可以让肠胃变得更加健康，酸奶里面还含有非常丰富的钙质以及其他的一些营养元素，可以让胎儿的牙齿以及骨骼发育更好。

女性在怀孕期间还应该多补充一些优质脂肪，像坚果，深海鱼，蔬菜，种子提取出来的油脂，对胎儿的发育也起到重要的作用，像橄榄油，亚麻籽油就非常不错，一些乳制品也是非常优质的脂肪，平时经常会吃到猪肉脂肪的质量就没有这些食物那么好。

上面给大家介绍的就是36周吃什么胎儿长得快，看了上面的介绍，大家应该也有了一定了解，想要让胎儿长得更快，那么就应该多吃上面这些食物，还应该多补充一些蛋白质，叶酸，钙质，适当的吃一些营养品也可以，怀孕期间的女性一定不能有偏食挑食的习惯，只有胎儿长得好，发育好，出生以后才能少生病，家长带起来可以更加省心。