孕十三周小腹间断隐痛吃什么好呢

极多的孕妇会在怀孕十三周时出现小腹间断隐痛的症状，影响了孕妇朋友的健康，发病后带给孕妇较多的痛苦和困扰，提醒各位孕妇朋友必须要谨防小腹间断隐痛的发生，病发期间需要注重饮食的调理，介绍一下孕十三周小腹间断隐痛吃什么好呢?

孕十三周的孕妇朋友在出现小腹间断隐痛的症状后，就会特别的痛苦，且会产生周身不适的情况，影响了孕期的生活，且会给孕妇朋友的健康带来严重的伤害，发病期间饮食不能忽视，应当保证足够蛋白质的摄入，需要选择一些富含容易消化且易吸收的优质蛋白质，比如乳类、蛋类、肉类、鱼类、豆制品等，另外还要确保矿物质以及维生素的摄入，多补充一些富含钙、铜、锌、维生素B、维生素A、维生素C等营养素的食物，比如动物肝肾、肉类等。

除此之外还要注意碳水化合物以及脂肪的摄入，生活中碳水化合物含量较为丰富的食物有很多，比如土豆、山药、红薯、蔗糖、米等，孕期的女性应当每天摄入150克以上的碳水化合物，而脂肪的来源于动物油、食用油，这些食物可以满足母体以及胎儿对于脂肪酸的需求，孕期应当多补充新鲜的水果或者是蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、西红柿等，任何的饮食都应当保持清淡，还要禁忌刺激性严重的食物。

经过认识相关的内容，我们认识到了孕十三周小腹意断隐痛的饮食如何安排了，怀孕后的女性应当注重饮食的调整，合理安排孕期的饮食，可以保证胎儿的发育及成长，利于孕妇自身的健康，除此之外还要多注意休息，孕期不宜过度的劳累，以免诱发不适的情况出现。