大米是人们最常见的主食了，尤其是在南方，人们每顿饭基本都少不了大米，大米含有丰富的碳水化合物，有利于能量的补充，对于孕妇来讲，大米很容易消化，多吃一点也没有关系，但如果大米生吃的话，对孕妇和胎儿都会产生影响，大米还是不要生吃的好。

天天吃生米对胎儿有害无益。母亲如果天天吃生米，无法对大米中的营养物质进行吸收，这样通过脐带传递给宝宝的能量会非常少，宝宝的营养也很可能跟不上，出现发育不良的状况，母亲如果有喜欢吃生米的习惯，一定要改掉，影响胎儿的营养供应，对于妈妈来说也没什么好处。

孕妇天天吃生米，不仅宝宝会发育不良，孕妇自身的营养结构也会出现问题。生米中的蛋白质不容易消化，很难被人体充分吸收利用，而且生米由于质地较硬，孕妇的肠胃也很可能受不了，对牙齿和肠胃都是一个比较大的考验，有这种习惯的孕妈妈，最好还是改过来。

其实孕妇在怀孕期间吃大米的好处是比较多的，女性在怀孕期间，普遍肠胃消化能力弱，而大米中最多的成分是碳水化合物，是五谷中最容易消化吸收的，大米除了可以补充营养以外，还具有一定的护肤作用，大米中含有一种稻糠醇，这种物质具有锁水的功能，对女性的皮肤比较好。

生吃大米对胎儿有比较大的影响，胎儿很可能出现发育不良，所以孕妇就算为了胎儿着想，在孕期也绝对不能吃生饭，要以熟食为主，大米的营养成分还比较全面，但如果生吃的话，就一点营养价值都没有了，还可能影响消化，人们一定要注意这一点，要养成吃熟食的好习惯。