怀孕是一件高兴的时间，不仅是小夫妻两个高兴，家长的长辈也会高兴。很多老一辈的人认为孕期就应该吃好，这样对于胎儿的发育才有好处，于是孕妇的一日三餐就被重视起来，按照老一辈的观点，不仅要吃好，还要吃的多，这样才会滋生出个大胖小子来。但是怀孕后会出现很多妊娠反应的，其中就有食欲不振一种。下面，我们就来聊聊怀孕与肚子有关的话题，说一说：怀孕后吃完饭肚子就涨的原因时候什么?怀孕后吃完饭肚子就涨该怎么办呢?

怀孕后吃完饭肚子就涨的原因是什么?怀孕后，孕妇的子宫会出现增大现象的，子宫增大就会牵拉到子宫周围的韧带，所以会造成肚子的涨。还有子宫的增大挤压到了准妈妈体内的脏器，也就是说子宫增大，宫底增高压迫到了胃部，导致肠胃的蠕动变慢，也就是说这是消化不好的现象，肚子就会出现这种涨涨的感觉。还有一个原因，可能是准妈妈胃口比较好，有了宝宝之后，为了宝宝的发育，想多吃一些，就会出现吃的比较饱的，所以肚子也会涨一点。

怀孕后吃完饭肚子就涨该怎么办呢?为了宝宝的发育，准妈妈确实要多吃一些，但是吃完饭肚子就涨，应该是不舒服的，所以我们还是建议准妈妈要少吃一点，但是可以多吃几餐，这样就可以减少肚子涨涨的感觉。还需要注意少吃高脂肪的、甜的和太辣的食物，这些食物是不太容易消化的。

根据上面所说，怀孕后吃完饭肚子就涨的原因，不仅有怀孕之后正常的生理变化，还有准妈妈饮食习惯的关系。了解了原因之后，我们就建议准妈妈要从饮食上入手，调整饮食结构、少吃多餐很有必要，当然还需要适当地运动，这样多管齐下，可以有效减少怀孕后肚子就涨的状况。