怀孕多久会想吃酸的 孕期吃酸有什么好处

女人都知道,怀孕后的饮食可以有很大的变化,特别是在怀孕的早期阶段,由于恶心、呕吐和食欲不振,需要吃一些能增进食欲、开胃的食物,大多数的孕妇在怀孕后都有这种情况,总喜欢酸的东西,不是酸的不爱吃,一整天都想吃酸的食物，为什么呢?

一、怀孕多久会想吃酸的

多数人怀孕大约6周左右会出现很多异常反应，如呕吐，反胃，这些反应会影响食欲，因此孕妇开始喜欢吃酸的食物，虽然早孕反应表现不一样，但是吃酸的爱好多数孕妇都有。为什么这样呢?

因为怀孕早期，胎盘分泌的物质会抑制胃酸分泌，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，从而使孕妇产生恶心，食欲不振等现象，而酸性的食物可以刺激胃液分泌,有利于消化食物，因此，多数孕妇会吃酸性食物来减轻孕期不适。

不过，孕妇在吃酸的食物时应该注意健康，腌制的酸菜、泡菜、醋制品等都不要吃，这些食物虽然很酸、很开胃，但是不健康，没有营养，而且含有致癌物质，食用后会危害胎儿健康。

酸的食品也有很多是健康有营养的，因此,最好选择这些,如:橘子、酸枣、杨梅、青苹果、草莓等，这些新鲜水果可以改善食欲,还很有营养,对孕妇及胎儿的健康有好处。

二、怀孕吃酸有什么好处

1.补充维C

酸性食物含有很多维生素C，例如橙、草莓、柠檬、猕猴桃，都是维生素C很多的水果，天天适量食用,可以促进代谢，对孕妈和宝宝都有好处。

2.促进铁和钙的吸收

胎儿的发育需要更多营养，孕妇因此要注意从饮食里面补充各种营养，其中钙是胎儿骨骼发育需要的重要元素，铁可以预防贫血，而维生素C可以增加孕妇对食物中钙和铁的吸收，所以适量吃酸是非常好的。

但是，有一点孕妇要注意，山楂虽然也是酸性食品，维生素C也很多，但是孕妇不能多吃，因为山楂会刺激子宫收缩,可能导致流产和早产,特别是在怀孕3个月以内的孕妇，尽量不要吃山楂。　​